Беговая подготовка к дистанциям от 5 км до ультрамарафона. Для спортсменов любого уровня.

Мы — лучшие!

По результатам марафонов 2016 мы стали лучшим беговым клубом Москвы. Нас рекомендуют друзьям!

 

Методика

Наша методика тренировок помогает:

— спортсменам-любителям значительно улучшить свои результаты (до 60 минут на марафоне за год).

— новичкам начать бегать с нуля правильно и без травм

 

Тренировки

Выбирая тренировки в Гепарде, вы получаете:

— индивидуальный подход тренера

— гибкий график тренировок

— возможность выбора места занятий: Лужники, Крылатское и л/а манеж Москвич

 

Занятия строятся по тренировочным циклам.  Каждый цикл длится четыре недели и включает в себя:

— 12 занятий с тренером Максимом Денисовым

— еженедельный тренировочный план в TrainingPeaks, составляется исходя из вашей физической формы и целевого старта

— работу над техникой бега

— общую физическую подготовку

— растяжку

— консультации по восстановлению, экипировке, питанию и фармакологии

— сопровождение на соревнованиях

— поддержку команды в закрытом чате Гепарда

 

В новом сезоне 2017 мы пробежим:

все шесть марафонов из серии мейджоров: Токио, Бостон,  Лондон, Берлин, Чикаго и

Нью-Йорк.

 

— марафоны и полумарафоны в Вене, Риме, Роттердаме, Париже, Гамбурге, Риге, Кельне, Лиссабоне, Мюнхене, Франкфурте, Амстердаме, Стамбуле, Афинах, Берлине, Москве.

— ультрамарафоны, трейлы и ультратрейлы: знаменитый 5-дневный Marathon Des Sables,  Ultra Trail du Mont-Blanc, Два океана 56 км (ЮАР), Rosa run, Эльбрус, Маркхот, Суздаль, Эльтон, , Крым, Анапа, Московский трейл

Выбирай свой старт и присоединяйся к нашей команде!
Мы за то, чтобы бег стал частью вашей жизни. Поэтому даем скидку 25% тем, кто тренируется регулярно!

 


 

Простой способ узнать всё о нас - следить за нами в социальных сетях или просто написать нам